얼그레이 효능
제가 요즘 즐겨먹는 차가 얼그레이 티인데요~
그래서 먹는김에 효능, 효과 또 부작용에대해서 궁금했고 알고먹으면 좋을 것 같아서 한 번 알아봤습니다.
1. 노화 방지에 좋은 항산화 효과
얼그레이 안에있는 베르가못은 리오 시트린, 네오헤스페리딘 및 나린진을 포함한
폴리페놀로 알려진 유익한 식물 화합물이 풍부합니다.
따라서 이 폴리페놀이 산화 방지제로 작용하여 세포 손상 및 질병을 유발하는 세포와 싸웁니다.
따라서 노화방지 효과에 아주 좋습니다.
2. 심장 건강 증진
얼그레이 안에있는 베르가못은 콜레스테롤 수치를 낮추고 홍차는 혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다.
베르가못에 함유된 플라바논이 몸에 콜레스테롤(LDL) 생성을 억제합니다.
3. 소화를 도울 수 있습니다.
얼그레이 안에 포함된 베르가못 차의 플라보노이드는 소화문제와 관련된 염증과 싸웁니다.
이는 염증성 단백질의 방출을 억제하고 설사를 감소시키는 것으로 연구결과가 나타났습니다.
또한 염증을 줄이고 위궤양과 통증에 관련한 박테리아와 싸워
소화문제를 예방 및 치료하는데 도움을 준다고 합니다.
그럼 이제 부작용에 대해 알아볼까요?
얼그레이 부작용
얼그레이를 과다섭취하게되면 탄닌이라는 화합물이 인체의 철분 흡수를 방해할 수 있습니다.
그리고 대부분의 홍차에는 카페인이 포함되어있으므로 불면이 올 수도 있습니다.
이건 제가 얼마전에 구매한 노브랜드 얼그레이 홍차입니다.
총 100개가 들어있습니다. 만원도 안되는 가격에 비해 가성비 넘치는 편입니다.
뜯으면 이렇게 나와있고
낱개로 포장되어있는 모습입니다.
뜯어서 보면 종이류? 면류?로 되어있습니다.
요즘 플라스틱으로 되었는 티백은 미세플라스틱때문에 인체에 유해하다는데
안심하고 먹을 수 있겠다는 생각을 했습니다.
아 참고로 우유에도 넣어 마셔봤는데 생각보다 괜찮았습니다.
무설탕 얼그레이 밀크티느낌이었어요. 저는 개인적으로 물에 우려먹는 것 보다
우유에 우려먹는게 더 고소하고 맛있었습니다.
참고로 물에 우려먹을때 쓰다는 후기와 잠깐 다른 물에 넣었다가
우려먹는 것을 추천하셨는데 왜 그런말씀을 다른분들이 했는지 알겠더라구요.
저는 밤에 커피를 먹기 부담스러울때 다른 차나 우유를 따듯하게해서 먹는 편인데
원래 홍차가 이런맛인가? 싶었습니다.
제가 어린이 입맛인건지 쓴맛이 꽤 감돌아서 우유에만 우려먹고 싶었네요.
좋은 가성비에 도전해볼만 하지만, 저는 일단 재구매 의사는 없습니다.
이상 얼그레이 효능과 노브랜드 얼그레이 홍차 후기였습니다.